Gemeinsam Ziele erreichen
Gesundheit ist ein Gut, welches man nicht kaufen kann. Doch es gibt vielfältige Möglichkeiten, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen. Fitnesscenter, gesunde Ernährung, Stressbewältigungsformen u.a. stellen Möglichkeiten für einen Wechsel zu einem gesunderen Lebensstil dar. Aber haben Sie immer den Willen und die Ausdauer, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag nochmal auf den Weg zum Fitnesssport zu begeben? "Personal Training - Fit in allen Lebenslagen" bietet Ihnen die Möglichkeit, immer direkt vor Ort in einer 1 zu 1 - Betreuung zu trainieren. Ob im Fitnessstudio, im Büro in der Mittagspause, auf Geschäftsreise im Hotel oder bei Ihnen zu Hause - Training ist überall möglich. Ich möchte Ihnen dabei helfen, Ihren schon knapp bemessenen Zeitplan mit flexiblen Trainingszeiten bei Ihnen direkt vor Ort zu optimieren ohne dass dabei die Fitness auf der Strecke bleibt.
Sie haben ein sportliches Ziel vor Augen, welches Sie erreichen wollen? Sie möchten Ihre Fitness beibehalten oder verbessern? Sie sind beruflich ausgelastet, haben viel Stress und suchen einen Ausgleich? Sie wollen Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Körpergefühl verbessern? Sie möchten nicht alleine im Fitnessstudio trainieren, Ihre Ziele aber dennoch erreichen? Gemeinsam können wir Ihre persönlichen Wünsche realisieren und Ihr Wohlbefinden verbessern. Bei meiner Arbeit stehen Sie im Mittelpunkt. In einem 1 zu 1 Training werde ich Ihre Individualität nutzen, um positive Effekte in kürzester Zeit zu erreichen. Gerne werden Sie auch in Kleingruppen von mir trainiert.
Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Fitness arbeiten und Ihre persönlichen sportlichen Ziele realisieren.
Ich freue mich auf Sie!
Trainingsmöglichkeiten in Leipzig:
- im Freien
- im Fitnessstudio
- auf Geschäftsreisen (z.B. Hotel)
- bei Ihnen zu Hause
- am Arbeitsplatz (z.B. in der Mittagspause)
Anamnese:
- Persönliches Gespräch
- Analyse des Ist-Zustandes
- Körperliche Untersuchung
- Testing
- FMS - Mobility Check/ Testing (Functional Movement Screen Kit)
- Körbild/ Gangbild
Personal Training:
- Individuelles und spezifisches Training
- Flexible Trainingsorte
- Im Fokus stehen Ihre Ziele
Ich biete professionelles Training für:
- individuelle und spezifische sportliche Aktivitäten (z.B.: Golf, Schwimmen, Laufen, Nordic Walking, Streetdance etc.)
- eine Verbesserung der Körperform und Körperstraffung
- eine langfristige und dauerhafte Gewichtsreduktion
- die Steigerung der persönlichen Ausdauer- und Kraftleistung
- Training in Kleingruppen
- sportliche Betreuung für Mütter während und nach der Schwangerschaft
Habe ich Ihr Interesse geweckt und Sie interessieren sich für ein Personal Training mit mir?
Dann nehmen Sie jetzt → Kontakt mit mir auf.
Weitere Fotos finden Sie auf meiner Fanpage bei Facebook.
Personal Training und Mental Coaching für Führungskräfte und innerbetriebliche Gesundheitsförderung
Hierbei handelt es sich um ein präventives und speziell auf die Bedürfnisse und täglichen Anforderungen jedes einzelnen Mitarbeiters zugeschnittenes Einzel- oder Gruppentraining. Ziel dieser Intervention ist es, die Gesundheit zu erhalten und eine Steigerung der Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zu erzielen. Stress, Überlastung, ungesunder Lebensstil und mangelndes Wohlbefinden sind häufig Auslöser für physische und psychische Erkrankungen. Mit einem gezielten Training ist es möglich, Risikofaktoren zu minimieren, krankheitsbedingte Ausfälle von Mitarbeitern zu vermeiden und das Image des Unternehmens zu verbessern. Zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich für ein erstes Gespräch.
Kleingruppentraining:
Sie haben ein Ziel, welches Sie allein nicht erreichen? Sie wollen aber nach der Arbeit nicht mehr ins Fitnessstudio fahren? Sie haben 3-4 Freunde, die dasselbe Ziel verfolgen oder Sie wollen gemeinsam mit Ihrem Partner trainieren? Hierfür biete ich Ihnen die Möglichkeit, zu Hause, im Park Ihrer Wahl, am See oder z.B. in der Firma ein auf Ihre Kleingruppe zugeschnittenes Training durchzuführen. Kontaktieren Sie mich für ein sondierendes Gespräch.
Leistungen neben dem Training:
- Ausarbeitung von Trainingsplänen
- Tests und Re- Tests (z.B.: Körperfettmessungen, BMI, Beweglichkeitstests)
- Ernährungsanalyse und Ernährungsberatung
- Ständiger Kontakt zum Kunden
- An- und Abfahrten zu Trainingsorten
Leistungen zur Veränderung des Lifestyles:
- Kühlschrankcheck
- Fitnessgerechtes Einkaufen
- Gemeinsames gesundes Kochen
- Beratung zu adäquatem Trainingsequipment
- Sportbekleidungsberatung
- Lifestylebegleitung jeglicher Art
Habe ich Ihr Interesse geweckt und Sie interessieren sich für ein Personal Training mit mir?
Dann nehmen Sie jetzt → Kontakt mit mir auf.
Ich würde mich freuen, wenn ich auch Sie auf dem Weg zu einem besseren Körper- & Lebensgefühl begleiten darf!
